弱虫ママペダル ~成長日記~
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私も腰痛持ち(>_<) 1月のぎっくり腰から腰痛ベルトが手放せません(^^; それに腰痛になってから左の膝痛も併発してます。(1ヶ所傷むと、身体のバランスをとるために他に負担がいくのです) ただ、ベルトは仕事の助けにはなりますが、腰痛の治療にはなりません(-_-)b 骨盤もベルトで正常な位置は保てますが、外した途端に戻ります。 それどころか、ベルトに慣れてしまうと筋肉が退化してますます悪化の方向へ! 根本的には、腹筋と背筋、臀筋などの体幹を鍛えないと治りません。 自転車をスポーツとして続けるなら、ちゃんと鍛えた方が良いと思いますよ。 しんどいですけどf(^^;
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Author:モカサバ
「弱虫ペダル」を観て ロードの魅力に取りつかれた アラフォー突入の母。「前に進む!確実に!」その為に日々 奮闘している 少々痛い私です(笑)
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