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整形外科に行ったら……(;o;)

お久しぶりです(*´ω`*)

ブログが途絶える時は、大抵……









……はい。凹んでました(笑)







足がね、
膝痛、太腿痛が…………
















よくなるどころか、悪化してます(;o;)



色んな方々から、アドバイスをいただき、
先週は、クリートの位置を直してみた!

でも、固定ローラーの上でやり
「こんな感じかなぁ~?」くらい。
ずっと『右足もう少し前に出したい!』
と、思っていました。
その気持ち悪い感じがなくなるように
セッティングしました♪

実走はまだしていないので、
なんとも言えないのが
もどかしいですが……( ;∀;)


とにかく【気になる要素は払っておく】

スカシイズムをモットーに(笑)
私なりに、色々やってみたつもり。

とにかく乗りたいのを我慢して
【休養に徹した!!】( ̄ー ̄)

風呂上がり、低周波あてた。
ストレッチも、した。
湿布も常にしていた。
両膝サポーターを買った。
家での仕事、座卓がよくない!と
仕事用にテーブル&椅子を買った。
グルコサミンも飲んでた。

それでも、痛みがなくなる所か
ジッとしていても、じわじわ痛くなるので
これを買って飲んだ。
10日分で2500円もするんだよ( ;∀;)


……それでも、痛みは引かない(;o;)


ひっそり 泣いた……(。´Д⊂)

もともと膝は、弱い方だけど……

このまま、自転車……
乗れなくなっちゃうんじゃないかな…
(´・ω・`)

乗っても、また痛くなるんじゃ…(>_<)
怖い……。
自転車乗れなくなるの、怖い…………










そしてやっとのことで
最後の砦、『整形外科』へいく。

……でも、正直 病院行っても
大した治療はしないんだろ?と
あまり行く気がなかった……。
(整形外科がダメとかではない)

10年ほど前も 膝痛めて
整形外科行ったけど、
結局、低周波あてて湿布もらって
『安静にしてて下さい』だったし(笑)

でも、土曜日はレース!!

初めてのレース!!

少しでも、良い状態に近づけて
挑みたい(。´Д⊂)
楽しんで走りたい!!♪ヽ(´▽`)/




職場に行く途中にある、
評判の良い整形外科へ。


めちゃくちゃ湿布臭がw
でも綺麗な病院♪

問診で「自転車乗ってて、痛みが…」
って言ったら『え?自転車(くらいで)?!』
って聞き返された(笑)

モ「あ…ロードバイクで…100kmとか…」

医『へぇ~?(なんでそんな距離?)』
『…転んだりしたの?』

モ「いや、転んだりは……」
「あ…、転んだ(´Д`)」

医『(ププ…(^w^))あ、転んだのね。』

モ「あ、でも転んだの右側で…」
「その…今は左足のほうが痛くて…」

医『転んだ…とφ(..)(下手くそ…と)』

モ「あ…転ぶ前から、その…痛くて…」

医『とりあえずレントゲン撮りますね~』


…ちゃんと、聞いてくれ。・゜゜(ノД`)




レントゲンの結果、
特に骨も軟骨も異常無し┐(´д`)┌

多分、膝周りの筋肉(膝蓋腱周り?)が
傷んでるんだろう、と。

モ「土曜日にレースに出るんです」

医『え?!(゜ロ゜;(馬鹿じゃねーのお前)』
『…どれくらい走るんですか?!』

モ「3人で交代しながら4時間ほど…」

医『4時間……(´Д`)(何それ…)』

モ「なんとかなりませんか?!(>_<)」

医『(ならねーよ!)テーピング教えます!』

【注:先生の心の声は想像ですw】




と、いうことで……


























やっぱり湿布もらいました(笑)
そりゃそーだ(>_<)

でも整体と違ってこちらも処方!!

あと、テーピングの貼り方教わり、
(でもテーピングはくれないw)
終了~~┐(´д`)┌


一応、行った意味は あったのかな?
(´Д`)



本当に……少しでもよくなってほしい!!
。・゜゜(ノД`)


今日は、楽しみにしてた
【舞台 弱虫ペダル~新インターハイ篇~】
を見に行きます♪ヽ(´▽`)/

やっとテンション上がる~~(*^^*)



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コメント

こんにちは~♪
お尻から太腿、膝の外側が痛くなるようなら腸脛靭帯炎かもですね(;^ω^)

原因がわからないままの走行はボクも経験しましたが不安でいっぱいですよね。
一日も早く原因がわかって良くなると良いですね(^-^)

モカサバさんの膝痛はロードバイクに乗ってる時だけではないのね。
私も膝痛に悩まされていたけれど、ロングライドの後半やせいぜい翌日に残る程度だったので、ペダリングやクリート位置の改善で何とかなりそうな程度。

ずっと痛いとなると落ち込みますね。

整形外科はだいたい、レントゲン→湿布と痛み止めのパターン。
バイクでの転倒も階段落ちの時も同じ処方でした。
ロキソニンの痛み止めは劇的に効くので、飲んでると治ったような気になっちゃうけど、無理は禁物。

レースは頑張り過ぎずに楽しむ気持ちを優先してね。

早く良くなりますように。(╹◡╹)♡

まずは機能的に緊急に対処しなきゃならないところはなかった、と。不安要素が一つ減ったと考えましょうね(^^)
でも、このまま乗れないかも…という不安、ものすごくわかります!
私はむかしゴルフでやっちゃったゴルフ肘が、ロードバイクで再発したことがありました。
今でも、自転車変えたり靴やサドル変えたりするたびにビビってます(´-`)
今は処方されたお薬で痛みを抑えることでしょうねぇ。
スポーツ(特にモータースポーツ系)に詳しいドクターに出会いたいものですよね。

舞台でテンション上げてきて下さいね!
遠くからお祈りしています (๑^ᴗ^๑)۶

No title

膝痛お疲れ様です。以前もコメントしましたが、私は去年半月板断裂で手術…丸々一年間、リハビリしてました。 原因はロードバイクで、詳細は長くなるので割愛しますね… 怪我の先輩として助言します。
1)レントゲンではなく予約してMRIをぜひどうぞ 2)プロでもないのに何故テーピングと痛み止めを服用してまでレースなの?3)対策の前に原因を
4)speedplayやtimeのペダル、シマノ黄色クリート、Look赤クリートにしても完治しません これから長くロードを楽しむために今は原因究明と安静が最優先だと思います。機材やセッティングは後でゆっくりどうぞ。いかがでしょうか?

炎症系の痛みとの診断なのかなぁ
ロキソニンはある程度効くと思うけど、無理はしないでくださいね
私は椎間板ヘルニアてこの2カ月薬漬でやっと回復の兆しが見えてきましたが、完治はまだ先になると思います。膝も中々治りにくい場所なので無理はせず、出るならフラぺかな?

サドルは見直した?

兵長になってサドル位置どうですか?
クリートも原因かもしれませんが、もっと前ってことは、サドル位置も良くないのでは?
解らなくなったら初心に帰って、ラレー様に教えて貰いましょう(^^)

No title

ごぶさたしております。

膝の痛み、大変やと思います。
整形外科よりもスポーツドクターのいる病院か柔道整復師のいる整骨院とかの方が効果的なアドバイスもらえると思いますよ。

以前私が膝を壊したときにスポーツドクターに言われたのは身体の柔軟性がない選手は必ず関節に負荷が掛かると言われましたんでそこらへんもあるかもですね。体に掛かる応力を体のしなりで逃がせないので可動部(関節などの)で逃がそうとするために余計な負荷が掛かるそうで・・・

とにもかくにも、レースはあまり無理なさらず楽しんでください。


純太も言うてますよ、

休んだっていい
悩んだっていい
それさえ進むってことなんだ
信じろよ
必ず光は射す

って(笑)

なんてこった(;o;)

整形外科に行っても大抵骨に異常なくて湿布と痛み止めで終了ですよね。
私は以前はランニングが趣味だったのですが、股関節痛を我慢してハーフマラソンに出て(Qちゃんがゲストランナーでどうしても出たかった)悪化させてもう走れなくなりました(;o;)
今のところロードバイクだとナゼか痛くないんですが、長距離はちょっとビクビクです。

ジャンルは違うけど無理して失敗した経験から、これからも長く楽しむためにも無理はせず痛みを感じたらやめる勇気も必要かなって思います。
でも、少しだけでも走りたい気持ちはよくわかります…(><)
1周走ってずらかりましょう(笑)
チームのみなさんもきっとわかってくれますよ。

決して無理はしないでくださいね。

お久しぶりですー‼
私も昨年ロードを初めて二ヶ月目に膝痛になりました(。>д<)早!
一ヶ月ほど悩んだ末に整骨院に行きましたが、驚くほど同じようなやり取りをして、レントゲンを取り、診断は異常なし。
ロキソニンの湿布と痛み止めと炎症を押さえる薬を出され帰りました。
2週間は自転車お休みして湿布を貼ってましたが今でもたまに膝を曲げると痛みます(;´∀`)

私の場合は自転車に乗れば乗るほど楽になるのでモカサバさんとは違う痛みだと思うんですが、初レースに出たい気持ちはとてもわかると思いコメントしてしまいました。
チームだったら尚更出たいですよね(;_;)

そこでレースには行き、当日も痛みがあれば応援とサポートに徹してはいかがでしょう?
あと千葉だったらローディ御用達の病院があると聞きましたが行ってみては?‼
いつもブログ楽しみにしてるので、これからのレースも楽しめるよう、無理だけはしないでくださいね~!!
お互い完治目指して頑張りましょうね( v^-゜)♪

お邪魔します

自分は膝サポーターバンドで膝皿を固定したら結構痛みが緩和されましたよ
あと、サドルを高めにしたら靭帯を傷めたんで今は意図的に若干低めにセットしてます

焦る気持ちはわかりますが無理は禁物です
完全に壊しちゃうと次がなくなりますから
時間掛かっても焦らずに治しましょう

〉kk460さん

兵長は、一応 ラレー様と同じように
セッティングしてもらいました(*^^*)
サドルやクリートの位置もですが、
クリートがなかなかはまらない、
はずせない、などの負担なども
原因の一つかなぁ、と(´Д`)
色々見直したいと思います~(;o;)

〉やすさん

痛い箇所は右と左で違って、
もしかしたら骨盤の歪みとかでは?
とも(´Д`)
思い当たることいっぱいです~(;o;)
レース終わったら、スポーツ専門?の
病院にいってみたいと思います(^w^)

〉きづきさん

ありがとうございます(;o;)
今は大分落ち着いてます♪
でも、無理はできないので、
明日は チームの二人に頑張って
もらって、楽しみながら走れれば、と
思います(*^^*)

〉黒盛さん

今は大分 痛みも
落ち着いてきました(*^^*)
でも、踏み込むことはできないので
レースは、周回数は気にせず、
楽しんで走れたら、と思います♪

あ!近くにスポーツ専門の整体?が
あったんですよ~(;o;)
なので、次はそこへいこうと思います♪

〉ノリさん

怪我の先輩としての、アドバイス…
本当にありがとうございます!!
一年間リハビリとは…(>_<)
私としては、色々考え メンバーとも
相談して、少しだけでも
走らせてもらうことにしました。
もちろん無理はしません。
痛み止めなどは、もう服用しなくても
大丈夫にはなりました。
スポーツ専門の病院も近くにあったので
そちらも行こう思います!
原因究明、大事ですね!
ありがとうございます(*^^*)

〉こーじさん

似たような?痛みを 首~肩で
やったことがあります(;o;)
その時も、低周波と湿布でした。
膝や太ももは、歩く為に使うから
なかなか治らなさそうですよね(>_<)
ペダルをSPDに戻したら
大分楽になりました(*^^*)
明日は無理せず!!
楽しむことを頑張ります♪

〉よっし~さん

純太ぁぁ~~~(。´Д⊂)
やはり、柔軟性は大事なんですね!!
スポーツ専門の整体も、
近くにあったので、次はそこに
行ってみようと思います♪
ありがとうございました!
純太ぁぁ~~~♪ヽ(´▽`)/

〉ちどりさん

ランナーさんだったんですね(*^^*)

以前から たまに膝は痛くなったり
してましたが、自転車に乗ってるときは
大丈夫だったりしました。
今は痛みも大分落ち着きましたが、
まだまだ踏み込むと痛いので
明日は チームの二人とも相談して
私は 無理しないように走りたいと
思います♪♪ヽ(´▽`)/

〉ちょこさん

お久しぶりです~♪ヽ(´▽`)/
そうだったんですね~(。´Д⊂)
私も兵長になって、
乗り方も変わったから、
痛めたのかなぁと、ぴーちゃんと
話してた所でした(>_<)
明日は、チームの二人と相談し
私は 無理せず!
レースの雰囲気を楽しむための
1日にしたいと思います♪

〉名無し様

『名無し様』すいません!
お名前がなかったので、このような
お名前で失礼いたします!!

ご心配ありがとうございます(;o;)
サドル、たしかに少し高いかも
しれないので、低くしてみました!
あと、ペダルも元のSPDに戻したら
大分楽になりました♪

本当、無理は禁物ですね!!
まだまだ自転車楽しみたいので、
明日は レースを楽しみながら
痛くなったら、すぐ
やめたいと思います♪

お久しぶりです。

ひざ痛、気になりますよね。

自転車に乗り慣れてきたら、乗り始めた頃より体の柔軟性も変わってくるので、ポジションも変わってくると聞いたことがあります。(信憑性はわかりませんが・・・)

一度、ショップでポジションを見直してもらってはどうでしょう?

ムリはしないでくださいね。

早く良くなるといいですね(^_^)

〉ガブガブさん

お久しぶりです~(о´∀`о)
ありがとうございます!
膝、今はスポーツ整骨院に通い
大分落ち着いてきました!

ポジションは、たしかに変わって
きそうですよね~(´д`|||)
兵長に慣れてきたら、改めて
ポジション見直したいな、と
思います(*´∇`*)

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プロフィール

モカサバ

Author:モカサバ
「弱虫ペダル」を観て ロードの魅力に取りつかれた アラフォー突入の母。「前に進む!確実に!」その為に日々 奮闘している 少々痛い私です(笑)