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引きこもり 運動するのも 一苦労?!【訂正有り】

昨日のブログで、
『2週連続、発熱した』と書きましたが、

二回の発熱には、【共通点】があります。
それは……
















【走った日の後に】ということ。
ヾ(@゜▽゜@)ノ




しかも、、ロードじゃない(笑)

Stravaで、みつけた方は、
影で笑っていたでしょう(^w^)クスクス








【Run】ですよヾ(@゜▽゜@)ノあはは♪


……いや、正確には
ウォーキングに近い激遅ジョギング(笑)


那須ロングライド前夜祭の飲み会で、
Runやる人たちがシューズの話とかしてて

『シューズ、カッコいい♪欲しい♪』って。

超 不純な動機で 始めようとした(笑)
わははははぁ~♪ヽ(´▽`)/


でも!あとから よく考えて、

夏休み 自転車なかなか乗りにいけないし
Runなら子供達と一緒にもできるし
汗をちゃんとかける体にしたいな、とか
何もしないよりは、
体力作りや減量に繋がるかな?とか……

持久力をつけたかったのもある。
(ヒルクライム嫌い克服の為)


でも、本当に!!
みんながやってるような【Run】みたいに
しっかりやるつもりじゃなくて…(^_^;)

だって、膝弱いし(;o;)
続かなきゃ意味ないし、
それが逆にストレスになるのは嫌だった。


チームのバラモンキングHIROZO氏や、ボス、
女子部の もーちゃんから、
色々アドバイスをいただき(シューズね)

とりあえず 気に入ったシューズを買う。



長男は、お父さんと自転車。
次男は、お母さんとジョギング。

うむ。なかなか良いではないか(*´ω`*)







……と、初日。7時前には、出発。
初めてだし、私も
走り方すらわからないから(笑)
私なりに色々調べて、初めは
とりあえず10分かけて ゆっくり走って
10分かけてゆっくり帰ろう♪

しかし、次男 大はしゃぎ(笑)

「お母さん!ぼく速いよ~♪ヽ(´▽`)/」
って、ダッシュしたり ジャンプしたり(笑)

私は、徹底して ゆっくり走る。


……そして5分後。


次男「まだぁ~(>_<)つかれたーー!!」
「もう、走れないーーー!!」

そりゃ、そーだ(^_^;)



ちょうど10分走った所で、
ベンチがあるので、そこで休憩して
この日は、折り返すことに。

往復1.9km。 11:09/km だよ(笑)

私は、超ゆっくりだったから そんなに
疲れていなかったが……帰宅後、、、










頭痛い( ̄□||||!!

そして、骨盤周りが痛い( ̄□||||!!





しばらくすると……
37.8℃の熱が でました(*≧∀≦*)

その後も、なかなか引かず
3日くらいかけて、やっと熱さがる(笑)

ずっと寝たきりだったので、
体力もなく……。

体力戻った頃には、家族旅行♪

たらふく食べてしまったので、
帰宅した翌朝から、また走りにいく!!

この日も、1.9kmだったが 8:43/km

少しだけ 頑張った(笑)(*´ω`*)
次男も、私にペースを合わせようとしていた。


なかなか 良い感じで終われたので
翌日も♪
今度は長男も行く!というので
3人で走ることに♪

初めての長男もいたし、
ペースは また10:22/kmほどだったが、
嫌になる前に 終わることで、
また明日もできる!!
続けることが大切かな、と(*´ω`*)



……しかし、帰宅後
やはり骨盤痛い( ̄□||||!!

歩くときや、階段降りるときなど特に!

なんて思ってたら、その翌日には
また発熱!!( ̄□||||!!

39℃近くまであがったときは、
「あ、私 こんなんで死ぬのかも…」
と、思った(笑)

【引きこもり、運動したら 不健康】

健康になりたくて 始めようとしてるのに
いちいち熱だしてるから、
なんか怖くて走りにいくタイミングが(;o;)


骨盤痛いのは、走り方が悪いんだろう(^_^;)
しかし、熱は?!(;o;)

最終的に、
夏休み中は、運動しない次男と一緒に
体を鍛えるのが一番の目的みたいに
なってたけど……

どーなることやら(;´∀`)



ジョギングって……、難しいね(笑)
続くのかね?

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コメント

ご無沙汰してます。
ランニング大変でしたねww

暑いから熱中症かもしれませんな
ご自愛ください。

ところで、弱虫ペダルシーズン2が始まりますね。
群馬で撮影があり、エキストラ兼ねて見学に行って来ましたよ!
舞台の役者が出ているみたいで、エキストラは若い女の子ばかりでした。
場違いな空気で、チョット戸惑いましたなww

まず走ろう!と思い立ったところが凄いです♪
その上で、8〜11km/h超のペースは速過ぎ(╹◡╹)
自転車乗りは、案外自分で思っているより持久力があるので、速度超過になりがちです。
でも使う筋肉が違うので、腰や膝や色んな場所を痛めることが多いです。
最初は6〜7km/hのウォーキングから。

お子さん達と一緒に走れるの、いいですね〜〜♪

〉ギブさん

朝だったので、まだそこまで
暑くはなかったですが
湿気が凄かったですね~(>_<)

ドラマ弱虫ペダルのエキストラ
参加したんですね~( ☆∀☆)
いいなぁ~♪ヽ(´▽`)/
やはり若い子が多いのか…。
シーズン1の時、選手のエキストラ
行きたかったんですが、、、
行かなくて良かった(笑)

〉黒盛さん

わぉ~(>_<)
私、間違えてました!!
11km/h ではなく、11分/kmです!
1kmの距離を、11分かけて
ノロノロ走りました(笑)(;´∀`)
多分これ、ウォーキングと
変わらない速度(笑)

でもたしかに、調べたら
太もも裏の筋肉が鍛えられてないと
骨盤周りにも影響でるみたいです!

まずは、【ジョギングする】という行動に
慣れたいと思います(*≧∀≦*)

No title

>私、間違えてました!!
>11km/h ではなく、11分/kmです!

間違いでよかったです…(^^)
11km/hはちょっと心配してました(笑)
発熱や痛み、どうかお大事に。

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プロフィール

モカサバ

Author:モカサバ
「弱虫ペダル」を観て ロードの魅力に取りつかれた アラフォー突入の母。「前に進む!確実に!」その為に日々 奮闘している 少々痛い私です(笑)